TRAIN LIKE A PRO
DER EXERCUBE
Der ExerCube bietet ein 270 Grad physisch-immersives Trainingserlebnis. Mit Hilfe modernster Motion Tracking Technologie werden Bewegungen in Echtzeit erfasst und kontrolliert. Gepolsterte Kunstlederwände laden zur energetischen Interaktion ein und die richtige Musik sorgt für zusätzliche Motivation.
Das Training basiert auf einem funktionalen Ganzkörpertraining, dass um ein gezieltes Training der kognitiven Funktionen erweitert wurde. Dank ausgeklügelter Game Mechanics macht das Training Freude und so wird bereits der Weg zum Ziel.
DEIN ZIEL
ABNEHMEN / FIT WERDEN
HiiT
High-Intensity Interval Training aka HIIT bringt dich mit 10-15 minütigen Einheiten schnell in den aneroben Trainingsbereich. Diese Art des Trainings ist nicht nur ideal für das Abnehmen sondern wirkt sich positiv auf die Lebenserwartung aus und ist eine der drei Bewegungssäulen für Longevity.
Kognitives Training
Das funktionale Training erhöht die Neuroplastizität im Hirn und schafft damit ideale Voraussetzung für eine nachhaltige Verbesserung der exekutiven Funktionen, der visuellen Wahrnehmung sowie der selektiven und geteilten Aufmerksamkeit. Zusätzlich verbrennt dein Körper weitere Kalorien.
Wissenschaftlich Belegt
Sphery hat sich auf die iterative und forschungsbasierte Entwicklung von innovativen Trainingsprogrammen spezialisiert. Die Forschungsergebnisse und Publikationen namhafter Partner (ETH, Uni Bern, ZHaW, ZHdK, etc.) helfen uns dabei, effektive Trainingskonzepte von höchster Qualität zu entwickeln.
NEUER MISSIONSPASS
Das neuste Produkt für den ExerCube ist der Attack on the Core Missionspass, mit dem ihr spielerisch innerhalb von 8 Wochen euer Fitnessziel erreicht.
SPIELERISCH
- Der Weg ist das Ziel. Mit dem ExerCube erhält der Spielspass Einzug in die Fitnessstudios. Genau wie in anderen Spielsportarten freust du dich auf jedes einzelne Training.
- Mit dem Story Modus stellst du dich 15 spannenden Missionen um dein Fitnessziel zu erreichen. Spielerisch meisterst du Woche für Woche neue Herausforderungen und steigerst so deine körperliche, kognitive und mentale Leistungsfähigkeit innerhalb kürzester Zeit.
ADAPTIV
- Dank adaptiver Echtzeitanpassung und pulsgesteuerter Intensität während des Trainings sowie wöchentlicher Wettkampfsituation mit automatisierter Auswertung und Intensitätsanpassung, erlebst du einen auf dich perfekt abgestimmten Trainingsplan.
FORSCHUNG
Optimale nutzerzentrierte Anwendung und Trainingserfahrung
Alle Trainingsmethoden werden nach einem nutzerzentrierten Ansatz entwickelt und bieten eine einzigartige, an die Fähigkeiten jedes Einzelnen angepasste Trainingserfahrung
Comparing the Impact of Heart Rate-Based In-Game Adaptations in an Exergame-Based Functional High-Intensity Interval Training on Training Intensity and Experience in Healthy Young Adults.
Martin-Niedecken AL, Schwarz T, Schättin A.
Zur Studie
Development of a Novel Home-Based Exergame With On-Body Feedback: Usability Study
Schättin A, Pickles J, Flagmeier D, Schärer B, Riederer Y, Niedecken S, Villiger S, Jurt R, Kind N, Scott SN, Stettler C, Martin-Niedecken AL
Verbesserung der kognitiven Funktionen
(z. B. Flexibilität, Konzentration und geteilte Aufmerksamkeit)
Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass das Training mit dem ExerCube mehrere kognitive Funktionen wie Flexibilität, Konzentration und geteilte Aufmerksamkeit verbessert. Diese Effekte treten sogar bei Sportlern mit bereits stark ausgeprägten kognitiven Funktionen auf.
Stärkung motorisch-kognitiver Prozesse
Das ExerCube-Training verbessert und optimiert die Verbindungen zwischen motorischen Fähigkeiten und kognitiven Funktionen des menschlichen Gehirns. Es geht um die Koordination und Integration von körperlicher Bewegung mit kognitiven Prozessen wie Wahrnehmung, Aufmerksamkeit, Gedächtnis und Entscheidungsfindung.
The ExerCube: Participatory Design of an Immersive Fitness Game Environment.
Martin-Niedecken, A.L., Mekler, E.D. (2018)
“HIIT” the ExerCube: Comparing the Effectiveness of Functional High-Intensity Interval Training in Conventional vs. Exergame-Based Training.
Martin-Niedecken AL, Mahrer A, Rogers K, de Bruin ED and Schättin A (2020)
Förderlich für kardiovaskuläre Gesundheit
Akutes und regelmässiges Training mit dem ExerCube hat nachgewiesene positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, die im Vergleich zu herkömmlichem Training noch grösser sind. Darüber hinaus verbessert regelmässiges ExerCube-Training nachweislich den maximalen Sauerstoffverbrauch (VO2,max) und die Ausdauerleistung.
Comparison of an exergame and a moderate-intensity endurance training intervention on physiological parameters.
Schürch, Y., Burger, M., Amor, L., Zehnder, C., Benzing, V., Mieschler, M., Baur, H., Schmid, S., Bangerter, C., Nigg, C. R., & Ketelhut, S.
Integrating Regular Exergaming Sessions in the ExerCube into a School Setting Increases Physical Fitness in Elementary School Children: A Randomized Controlled Trial
Ketelhut S, Röglin L, Martin-Niedecken AL, Nigg CR, Ketelhut K.
Acute Effects of Heart Rate-Controlled Exergaming on Vascular Function in Young Adults
Kircher E, Ketelhut S, Ketelhut K, Röglin L, Martin-Niedecken AL, Hottenrott K, Ketelhut RG
Gaming Instead of Training? Exergaming Induces High-Intensity Exercise Stimulus and Reduces Cardiovascular Reactivity to Cold Pressor Test
Ketelhut S, Ketelhut RG, Kircher E, Röglin L, Hottenrott K, Martin-Niedecken AL and Ketelhut K (2022)
A Game-Based Approach to Lower Blood Pressure? Comparing Acute Hemodynamic Responses to Endurance Exercise and Exergaming: A Randomized Crossover Trial
Kircher E, Ketelhut S, Ketelhut K, Röglin L, Hottenrott K, Martin-Niedecken AL, Ketelhut RG
Generierung idealer (hoher) Trainingsintensitäten
Das Training mit dem ExerCube kann bis zu einer sehr hohen Trainingsintensität führen und ist dennoch eine spielerische, immersive und motivierende Trainingsmethode. 6. 7. 8.
The New Way to Exercise? Evaluating an Innovative Heart-rate-controlled Exergame.
Ketelhut S, Röglin L, Kircher E, Martin-Niedecken A, Ketelhut R, Hottenrott K, Ketelhut K.
Adaptive High-Intensity Exergaming: The More Enjoyable Alternative to Conventional Training Approaches Despite Working Harder.
Röglin L, Ketelhut S, Ketelhut K, Kircher E, Ketelhut RG, Martin-Niedecken AL, Hottenrott K, Stoll O.
Comparing the Impact of Heart Rate-Based In-Game Adaptations in an Exergame-Based Functional High-Intensity Interval Training on Training Intensity and Experience in Healthy Young Adults.
Martin-Niedecken AL, Schwarz T, Schättin A.
Nachhaltige Ergebnisse im Spitzensport
THOMAS FRISCHKNECHT
Olympischer Silbermedaillengewinner, Gesamtweltcupsieger und mehrfacher Welt- und Europameister
SANA LÜDI
7. Platz bei den Olympischen Spielen, 4. Platz bei den Weltmeisterschaften sowie 3 Weltcup-Siege
7. Platz bei den Olympischen Spielen, 4. Platz bei den Weltmeisterschaften sowie 3 Weltcup-Siege
Das sagen unsere Kunden
“In der fortgeschrittenen Phase meines Rehaprozesses kann ich mithilfe des ExerCubes die letzten paar Prozente herausholen, damit ich wieder mit dem Handball Training beginnen kann. Die immersive Umgebung simuliert dabei reale Spielsituationen, bei denen man von äusseren Einflüssen abgelenkt wird und sich so nicht gänzlich aufs Knie fokussiert!”
Remo Schmid 
“Das erste Mal im ExerCube stand ich im Rahmen einer wissenschaftlichen Studie. Seither hat es mich gepackt und nicht mehr losgelassen. Ich kann mit dem ExerCube meinen Körper optimal für anspruchsvolle Klettertouren trainieren und dies auch noch äusserst zeiteffizient!”
Dania 
“Als ehemaliger Profi-Mountainbiker und heutiger SCOTT-SRAM Teamleiter verfolge ich eine moderne Trainingsmethodik. In unserem Sport stehen neben Kraft & Ausdauer vor allem koordinative und kognitive Trainingsübungen im Vordergrund. Der ExerCube hat mich wirklich überzeugt, weil er all diese Elemente auf motivierende, spielerische Art und Weise verbindet. Ein wirklich geniales Produkt auch für den Einsatz im professionellen Bereich!”
Thomas Frischknecht 
“Ich trainiere erst seit kurzer Zeit im ExerCube doch ich spüre einen deutlichen Unterschied in der Fitness aber auch im Alltag. Ich habe das Gefühl, das ich wacher bin und schneller auf Dinge reagieren kann!”
Jana Früh 
“Das Training im ExerCube ist auch für ältere Menschen, die mit weniger Technik aufgewachsen sind, verständlich und motivierend. Die zusätzliche Möglichkeit auf einem Stuhl zu trainieren, ist ein Lichtblick für gehbehinderte Menschen. Spass und Bewegung sind wichtig, um körperlich und geistig fit zu bleiben!”
Maya & Christine 
“Der ExerCube ist wirklich toll und bringt neue Motivation in den sonst oft sehr eintönigen Reha-Alltag. Ich kann die Trainingsübungen und den Bewegungsumfang individuell und sekundenschnell einstellen und so das Gerät sehr flexibel einsetzen. Je nach Schwere der Verletzung oder Einschränkung ist keine 100%ige Betreuung notwendig. Dies ist äusserst effizient, denn so habe ich mehr Zeit für andere Aufgaben oder Patienten!”
Franziska Kübler 
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