TRAIN LIKE A PRO

DER EXERCUBE

Der ExerCube bietet ein 270 Grad physisch-immersives Trainingserlebnis. Mit Hilfe modernster Motion Tracking Technologie werden Bewegungen in Echtzeit erfasst und kontrolliert. Gepolsterte Kunstlederwände laden zur energetischen Interaktion ein und die richtige Musik sorgt für zusätzliche Motivation. Das Training basiert auf einem funktionalen Ganzkörpertraining, dass um ein gezieltes Training der kognitiven Funktionen erweitert wurde. Dank ausgeklügelter Game Mechanics macht das Training Freude und so wird bereits der Weg zum Ziel.

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DEIN ZIEL

ABNEHMEN / FIT WERDEN

HiiT

High-Intensity Interval Training aka HIIT bringt dich mit 10-15 minütigen Einheiten schnell in den aneroben Trainingsbereich. Diese Art des Trainings ist nicht nur ideal für das Abnehmen sondern wirkt sich positiv auf die Lebenserwartung aus und ist eine der drei Bewegungssäulen für Longevity. 

Kognitives Training

Das funktionale Training erhöht die Neuroplastizität im Hirn und schafft damit ideale Voraussetzung für eine nachhaltige Verbesserung der exekutiven Funktionen, der visuellen Wahrnehmung sowie der selektiven und geteilten Aufmerksamkeit. Zusätzlich verbrennt dein Körper weitere Kalorien. 

Wissenschaftlich Belegt

Sphery hat sich auf die iterative und forschungsbasierte Entwicklung von innovativen Trainingsprogrammen spezialisiert. Die Forschungsergebnisse und Publikationen namhafter Partner (ETH, Uni Bern, ZHaW, ZHdK, etc.) helfen uns dabei, effektive Trainingskonzepte von höchster Qualität zu entwickeln. 

NEUER MISSIONSPASS

Das neuste Produkt für den ExerCube ist der Attack on the Core Missionspass, mit dem ihr spielerisch innerhalb von 8 Wochen euer Fitnessziel erreicht. 

ExerCube Scifi Setting

SPIELERISCH

  • Der Weg ist das Ziel. Mit dem ExerCube erhält der Spielspass Einzug in die Fitnessstudios. Genau wie in anderen Spielsportarten freust du dich auf jedes einzelne Training.
 
  • Mit dem Story Modus stellst du dich 15 spannenden Missionen um dein Fitnessziel zu erreichen. Spielerisch meisterst du Woche für Woche neue Herausforderungen und steigerst so deine körperliche, kognitive und mentale Leistungsfähigkeit innerhalb kürzester Zeit.

ADAPTIV

  • Dank adaptiver Echtzeitanpassung und pulsgesteuerter Intensität während des Trainings sowie wöchentlicher Wettkampfsituation mit automatisierter Auswertung und Intensitätsanpassung, erlebst du einen auf dich perfekt abgestimmten Trainingsplan.

FORSCHUNG

Optimale nutzerzentrierte Anwendung und Trainingserfahrung

Alle Trainingsmethoden werden nach einem nutzerzentrierten Ansatz entwickelt und bieten eine einzigartige, an die Fähigkeiten jedes Einzelnen angepasste Trainingserfahrung

Comparing the Impact of Heart Rate-Based In-Game Adaptations in an Exergame-Based Functional High-Intensity Interval Training on Training Intensity and Experience in Healthy Young Adults. Martin-Niedecken AL, Schwarz T, Schättin A. Zur Studie

Development of a Novel Home-Based Exergame With On-Body Feedback: Usability Study

Schättin A, Pickles J, Flagmeier D, Schärer B, Riederer Y, Niedecken S, Villiger S, Jurt R, Kind N, Scott SN, Stettler C, Martin-Niedecken AL

Zur Studie

Verbesserung der kognitiven Funktionen

(z. B. Flexibilität, Konzentration und geteilte Aufmerksamkeit)

Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass das Training mit dem ExerCube mehrere kognitive Funktionen wie Flexibilität, Konzentration und geteilte Aufmerksamkeit verbessert. Diese Effekte treten sogar bei Sportlern mit bereits stark ausgeprägten kognitiven Funktionen auf.

Stärkung motorisch-kognitiver Prozesse

Das ExerCube-Training verbessert und optimiert die Verbindungen zwischen motorischen Fähigkeiten und kognitiven Funktionen des menschlichen Gehirns. Es geht um die Koordination und Integration von körperlicher Bewegung mit kognitiven Prozessen wie Wahrnehmung, Aufmerksamkeit, Gedächtnis und Entscheidungsfindung.

 The ExerCube: Participatory Design of an Immersive Fitness Game Environment.

Martin-Niedecken, A.L., Mekler, E.D. (2018)

Zur Studie

“HIIT” the ExerCube: Comparing the Effectiveness of Functional High-Intensity Interval Training in Conventional vs. Exergame-Based Training.

Martin-Niedecken AL, Mahrer A, Rogers K, de Bruin ED and Schättin A (2020)

Zur Studie

Förderlich für kardiovaskuläre Gesundheit

Akutes und regelmässiges Training mit dem ExerCube hat nachgewiesene positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, die im Vergleich zu herkömmlichem Training noch grösser sind. Darüber hinaus verbessert regelmässiges ExerCube-Training nachweislich den maximalen Sauerstoffverbrauch (VO2,max) und die Ausdauerleistung.

Comparison of an exergame and a moderate-intensity endurance training intervention on physiological parameters.

Schürch, Y., Burger, M., Amor, L., Zehnder, C., Benzing, V., Mieschler, M., Baur, H., Schmid, S., Bangerter, C., Nigg, C. R., & Ketelhut, S.

Zur Studie

Integrating Regular Exergaming Sessions in the ExerCube into a School Setting Increases Physical Fitness in Elementary School Children: A Randomized Controlled Trial

Ketelhut S, Röglin L, Martin-Niedecken AL, Nigg CR, Ketelhut K.

Zur Studie

Acute Effects of Heart Rate-Controlled Exergaming on Vascular Function in Young Adults

Kircher E, Ketelhut S, Ketelhut K, Röglin L, Martin-Niedecken AL, Hottenrott K, Ketelhut RG

Zur Studie

Gaming Instead of Training? Exergaming Induces High-Intensity Exercise Stimulus and Reduces Cardiovascular Reactivity to Cold Pressor Test

Ketelhut S, Ketelhut RG, Kircher E, Röglin L, Hottenrott K, Martin-Niedecken AL and Ketelhut K (2022)

Zur Studie

A Game-Based Approach to Lower Blood Pressure? Comparing Acute Hemodynamic Responses to Endurance Exercise and Exergaming: A Randomized Crossover Trial

Kircher E, Ketelhut S, Ketelhut K, Röglin L, Hottenrott K, Martin-Niedecken AL, Ketelhut RG

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Generierung idealer (hoher) Trainingsintensitäten

Das Training mit dem ExerCube kann bis zu einer sehr hohen Trainingsintensität führen und ist dennoch eine spielerische, immersive und motivierende Trainingsmethode. 6. 7. 8.

The New Way to Exercise? Evaluating an Innovative Heart-rate-controlled Exergame.

Ketelhut S, Röglin L, Kircher E, Martin-Niedecken A, Ketelhut R, Hottenrott K, Ketelhut K.

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Adaptive High-Intensity Exergaming: The More Enjoyable Alternative to Conventional Training Approaches Despite Working Harder.

Röglin L, Ketelhut S, Ketelhut K, Kircher E, Ketelhut RG, Martin-Niedecken AL, Hottenrott K, Stoll O.

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Comparing the Impact of Heart Rate-Based In-Game Adaptations in an Exergame-Based Functional High-Intensity Interval Training on Training Intensity and Experience in Healthy Young Adults.

Martin-Niedecken AL, Schwarz T, Schättin A.

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Nachhaltige Ergebnisse im Spitzensport

THOMAS FRISCHKNECHT
Olympischer Silbermedaillengewinner,  Gesamtweltcupsieger und mehrfacher Welt- und Europameister

 

DAVID HABLÜTZEL
5. Platz bei den Olympischen Spielen, 4. Platz bei den Weltmeisterschaften

RYAN REGEZ
Olympiasieger und Gesamtweltcupsieger

SANA LÜDI
7. Platz bei den Olympischen Spielen, 4. Platz bei den Weltmeisterschaften sowie 3 Weltcup-Siege 

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