für jedes ziel das richtige training



270 GRAD erlebnis
Die dreidimensionale Trainingsumgebung ermöglicht ein unvergleichlich effektives Training der Reaktionsfähigkeit.
GREAT EXPERIENCE
Maximal motivierend
Spielerische Elemente reduzieren die empfundene Anstrengung und pushen dich zu neuen persönlichen Bestleistungen.
SO MUCH FUN
kurz und intensiv
Kurze, intensive 45 – 90 Sekunden Einheiten lassen deinen Puls schnell bis zum Limit steigen.
GO
WITH
THE DUAL FLOW

1
Studie der ETH Zürich
In einer 10-wöchigen ExerCube Trainingsintervention mit den Bewegungswissenschaftlern der ETH Zürich wurden die exekutiven (sportsartspezifischen) Funktionen von Nachwuchsleistungssportlern (Hockey, Handball, Unihockey, Volleyball, Fussball) untersucht.
Ergebnis
Es konnten signifikante Verbesserungen in den Bereichen kognitive Flexibilität, sustained attention (Konzentrationsspanne) und dual tasking erzielt werden.
KONZENTRATION
KOGNITIVE FLEXIBILITÄT
DUAL TASKING
2
Studie der ETH Zurich
Vergleich zwischen dem ExerCube und einem Tabata-ähnlichen funktionellen Hochintensitätstraining.
Ergebnis
Der ExerCube erreichte gleich hohe HR-Werte wie das traditionelle Training. Das Training im Cube war jedoch deutlich motivierender und fühlte sich körperlich weniger anstrengend an. Die kognitive Anstrengung war dagegen deutschlicher, wurde aber als positiv wahrgenommen.
ANAEROBE TRAININGSINTENSITÄT