Trainieren im Dual Flow
Verbesserungen für Körper
und Geist
Die Trainingsprogramme werden mit ganzheitlichen funktionellen Trainingsbewegungen gesteuert. Funktionelles Training ist bekannt für seine allgemeinen Trainingseffekte zur Steigerung von Ausdauer, Kraft und Flexibilität. Es steht für die Beanspruchung mehrerer Muskel- und Gelenkaktivitäten, die Kombination von Ober- und Unterkörperbewegungen und die Mehrnutzung des Körpers in jeder Bewegung.
Die zusätzliche kognitive Herausforderung, die dem Spieler durch verschiedene audiovisuelle und spielmechanische Signale vermittelt wird, macht die Trainings im [ExerCube] zu einem ganzheitlichen Körper- und Gehirntraining.
Ein spezielles Motion-Tracking-System überträgt die Bewegungen des Spielers in die virtuelle Trainingsumgebung. Während des Trainings tragen die Spieler zudem einen Herzfrequenzsensor.
Das interdisziplinäre Team von Sphery hat sich auf die nutzerzentrierte Entwicklung von wissenschaftlich fundierten Trainingsprogrammen für die Prävention, den Amateur- und Spitzensport sowie die Rehabilitation spezialisiert.
Als universitäres Spinnoff ist zudem die Forschung ein wichtiger Bestandteil in der Entwicklungsarbeit von Sphery.
Die Nähe zu führenden Hochschulen in den Bereichen HCI, Game Design, Sport- und Bewegungswissenschaften sowie Kognitionswissenschaften ermöglicht es unterschiedliche Disziplinen vollumfänglich in den Entwicklungs- und Designprozess einzubeziehen und so die Entwicklung von maximal effektiven und attraktiven Trainingskonzepten zu ermöglichen.
Die daraus resultierenden Forschungsprojekte und Publikationen sind nicht nur ein wichtiges Qualitätsmerkmal sondern helfen dabei stets in Kontakt mit den neusten Technologien zu sein und eigene Entwicklungsprojekte umzusetzen.
So konnten in den letzten Jahren eine Vielzahl an internationale Forschungsprojekte erfolgreich umgesetzt und zahlreiche Studien publiziert werden.
Training
Der [ExerCube] bietet einen individuellen Mix aus kognitiven und physischen Trainings.
Jedes Training fördert einen spezifischen Trainingsschwerpunkt und garantiert so eine herausfordernde und abwechslungsreiche Trainingseinheit.
Vom intensivem Training bis hin zu kognitiven und physischen Assessments und Rehabilitation gibt es viel zu entdecken.
HEARTRATE MODE
Durch das tragen eines HR-Sensors während des Trainings passen sich Geschwindigkeit und Herausforderungen in Echtzeit an. So wird gewährleistet, dass automatisch in der konfigurierten Herzfrequenz trainiert wird.
- Das Trainieren in der optimalen Herzfrequenzzone reduziert die erlebte Anstrengung und ermöglicht einen Flow-Zustand zu erreichen und mental vollkommen in das Training einzutauchen.
- Ein Training in den optimalen Herzfrequenzzonen ist entscheidend für eine schnelle und effiziente Zielerreichung und schützt vor Gesundheitsrisiken in zu hohen Pulsbereichen.