FORSCHUNG
ZHdK – ZHAW – SPHERY
FROM THE LAB – TO THE FIELD – TO THE MARKET
Sphery wurde im März 2018 aus einem Forschungsprojekt an der Zürcher Hochschule der Künste gegründet. Sphery verbindet akademisches Fachwissen mit praktischer Anwendung, mit einer starken Verbindung aus Innovation und Kreativität.
Unser interdisziplinäres Team hat sich zur Aufgabe gemacht, die Grenzen von Technologie, Design und Training zu verschieben, um neue Trainingsreize zu setzen und mehr Menschen einen motivierenden Zugang zu Bewegung zu geben.
Für die Entwicklung unserer Produkte, kooperieren wir mit renommierten Forschungseinrichtungen und Praxispartnern auf der ganzen Welt, um anschliessend gewonnene Erkenntnisse und Prototypen in marktfähige Lösungen zu überführen.
Mit unserem Leitsatz “FROM THE LAB – TO THE FIELD – TO THE MARKET” treiben wir die Verbindung zwischen Forschung und Marktanwendung voran, um die Welt der Bewegung und des Trainings zu revolutionieren.
Durch kontinuierliche Forschung und einen multidisziplinären Entwicklungsansatz sind wir bestrebt, der Zeit immer einen Schritt voraus zu sein.
Wichtigste Ergebnisse
Optimale nutzerzentrierte Anwendung und Trainingserfahrung
Alle Trainingsmethoden werden nach einem nutzerzentrierten Ansatz entwickelt und bieten eine einzigartige, an die Fähigkeiten jedes Einzelnen angepasste Trainingserfahrung.
Development of a Novel Home-Based Exergame With On-Body Feedback: Usability Study
Schättin A, Pickles J, Flagmeier D, Schärer B, Riederer Y, Niedecken S, Villiger S, Jurt R, Kind N, Scott SN, Stettler C, Martin-Niedecken AL
Verbesserung der kognitiven Funktionen (z. B. Flexibilität, Konzentration und geteilte Aufmerksamkeit)
Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass das Training mit dem ExerCube mehrere kognitive Funktionen wie Flexibilität, Konzentration und geteilte Aufmerksamkeit verbessert. Diese Effekte treten sogar bei Sportlern mit bereits stark ausgeprägten kognitiven Funktionen auf.
Stärkung der kognitiv-motorischen Prozesse
Das ExerCube-Training verbessert und optimiert die Verbindungen zwischen motorischen Fähigkeiten und kognitiven Funktionen des menschlichen Gehirns. Es geht um die Koordination und Integration von körperlicher Bewegung mit kognitiven Prozessen wie Wahrnehmung, Aufmerksamkeit, Gedächtnis und Entscheidungsfindung.
“HIIT” the ExerCube: Comparing the Effectiveness of Functional High-Intensity Interval Training in Conventional vs. Exergame-Based Training.
Martin-Niedecken AL, Mahrer A, Rogers K, de Bruin ED and Schättin A (2020)
The ExerCube: Participatory Design of an Immersive Fitness Game Environment.
Martin-Niedecken, A.L., Mekler, E.D. (2018)
Vorteile für Herz-Kreislauf System
Akutes und regelmässiges Training mit dem ExerCube hat nachgewiesene positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, die im Vergleich zu herkömmlichem Training noch grösser sind. Darüber hinaus verbessert regelmässiges ExerCube-Training nachweislich den maximalen Sauerstoffverbrauch (VO2,max) und die Ausdauerleistung.
Comparison of an exergame and a moderate-intensity endurance training intervention on physiological parameters.
Schürch, Y., Burger, M., Amor, L., Zehnder, C., Benzing, V., Mieschler, M., Baur, H., Schmid, S., Bangerter, C., Nigg, C. R., & Ketelhut, S.
Acute Effects of Heart Rate-Controlled Exergaming on Vascular Function in Young Adults
Kircher E, Ketelhut S, Ketelhut K, Röglin L, Martin-Niedecken AL, Hottenrott K, Ketelhut RG
Integrating Regular Exergaming Sessions in the ExerCube into a School Setting Increases Physical Fitness in Elementary School Children: A Randomized Controlled Trial
Ketelhut S, Röglin L, Martin-Niedecken AL, Nigg CR, Ketelhut K.
Gaming Instead of Training? Exergaming Induces High-Intensity Exercise Stimulus and Reduces Cardiovascular Reactivity to Cold Pressor Test
Ketelhut S, Ketelhut RG, Kircher E, Röglin L, Hottenrott K, Martin-Niedecken AL and Ketelhut K (2022)
A Game-Based Approach to Lower Blood Pressure? Comparing Acute Hemodynamic Responses to Endurance Exercise and Exergaming: A Randomized Crossover Trial
Kircher E, Ketelhut S, Ketelhut K, Röglin L, Hottenrott K, Martin-Niedecken AL, Ketelhut RG
Generierung idealer (hoher) Trainingsintensitäten
Das Training mit dem ExerCube kann bis zu einer sehr hohen Trainingsintensität führen und ist dennoch eine spielerische, immersive und motivierende Trainingsmethode.
Comparing the Impact of Heart Rate-Based In-Game Adaptations in an Exergame-Based Functional High-Intensity Interval Training on Training Intensity and Experience in Healthy Young Adults.
Martin-Niedecken AL, Schwarz T, Schättin A.
Adaptive High-Intensity Exergaming: The More Enjoyable Alternative to Conventional Training Approaches Despite Working Harder.
Röglin L, Ketelhut S, Ketelhut K, Kircher E, Ketelhut RG, Martin-Niedecken AL, Hottenrott K, Stoll O.
The New Way to Exercise? Evaluating an Innovative Heart-rate-controlled Exergame.
Ketelhut S, Röglin L, Kircher E, Martin-Niedecken A, Ketelhut R, Hottenrott K, Ketelhut K.
Forschungs- und Entwicklungsprojekte
September 2021 – August2023
[ExerUp] – DIZH
Entwicklung eines Trainings für eine effektive und attraktive Sportrehabilitation, insbesondere bei Knieverletzungen. Der Fokus liegt dabei auf der Phase 3 des Rehabilitationsprozesses, in der es wichtig ist, dass die Patienten lernen, ihre wiedergewonnenen körperlichen Funktionen mit kognitiven Reizen zu verknüpfen.
Mai 2021 – Oktober 2023
[ExerGetic] – AAL
Erweiterung des bestehenden [ExerCube]-Systems für den Einsatz bei älteren Menschen zum Training wichtiger motorischer und kognitiver Funktionen für die Durchführung von Aktivitäten des täglichen Lebens in einer sturzsicheren Umgebung.
September 2020 – April 2023
[ExerCube]@Home – Innosuisse
Entwicklung eines Trainingssystems für zu Hause, um inaktive Menschen zu körperlicher Aktivität zu ermutigen und Hindernisse wie Zeitmangel, mangelnde Motivation und fehlenden Zugang zu überwinden.
März 2022 – Dezember 2023
[ExerCube] im Schulalltag
Untersuchung des Potenzials von Training mit dem [ExerCube] im Schulumfeld. Die Schülerinnen und Schüler erhalten kurze Bewegungspausen, in denen sie nicht nur ihre körperliche, sondern auch ihre geistige und kognitive Fitness verbessern und sich für einen bewegten (Schul-) Alltag begeistern lassen.
FORSCHUNGSNETZWERK
Studien
Der ExerCube: Mitwirkungsgestaltung einer immersiven Fitness-Spielumgebung
Autoren Martin-Niedecken, A. L. Mekler, E. D. Veröffentlichung Joint International Conference on Serious Games (pp. 263-275). Jahr 2018 Zur Studie Zusammenfassung Exergames haben sich von einem
ExerCube vs. Personal Trainer: Evaluierung eines ganzheitlichen, immersiven und adaptiven Fitness-Spielsets
Autoren Martin-Niedecken, A. L. Rogers, K. Turmo Vidal, L. Mekler, E. D. Márquez Segura, E. Veröffentlichung Proceedings of the 2019 CHI Conference on Human Factors
In Richtung sozial immersiven Fitness-Spielen: Eine explorative Bewertung durch verkörperte Darstellung
Autoren Martin-Niedecken, A. L. Márquez Segura, E. Rogers, K. Niedecken, S. Turmo Vidal, L. Veröffentlichung Extended Abstracts of the Annual Symposium on Computer-Human Interaction in
“HIIT“ der ExerCube: Vergleich der Wirksamkeit von funktionellem hochintensivem Intervalltraining bei konventionellem vs. exergiebasiertem Training
Autoren Martin-Niedecken, A. L. Mahrer, A. Rogers, K. de Bruin, E. D. Schättin, A. Veröffentlichung Frontiers in Computer Science, 33. Jahr 2020 Zur Studie Zusammenfassung
Lasst die Body’n’Brain-Spiele beginnen: zu innovativen Trainingsansätzen bei esports-Athleten
Autoren Martin-Niedecken, A. L. Schättin, A. Veröffentlichung Frontiers in psychology, 11, 138. Jahr 2020 Zur Studie Zusammenfassung Das Phänomen des eSports ist heute allgegenwärtig. Internationale Meisterschaften
Untersuchung des Designraums von immersiven sozialen Fitnessspielen: Das ImSoFit-Spiele-Modell
Autoren Márquez Segura, E. Rogers, K. Martin-Niedecken, A. L. Niedecken, S. Vidal, L. T. Veröffentlichung Proceedings of the 2021 CHI Conference on Human Factors in
Adaptives hochintensives Exergaming: Die unterhaltsamere Alternative zu konventionellen Trainingsansätzen trotz härterer Arbeit
Autoren Röglin, L. Ketelhut, S. Ketelhut, K. Kircher, E. Ketelhut, R. G. Martin-Niedecken, A. L. (…) Stoll, O. Veröffentlichung Games for Health Journal, 10(6) (pp. 400-407).
Die neue Art zu trainieren? Evaluierung eines innovativen herzfrequenzgesteuerten Exergames
Autoren Ketelhut, S. Röglin, L. Kircher, E. Martin-Niedecken, A. L. Ketelhut, R. G. Hottenrott, K. Ketelhut, K. Veröffentlichung International Journal of Sports Medicine, 43(01) (pp. 77-82).
Ein spielbasierter Ansatz zur Senkung des Blutdrucks? Vergleich der akuten hämodynamischen Reaktionen auf Ausdauertraining und Exergaming: Eine randomisierte Crossover-Studie
Autoren Kircher, E. Ketelhut, S. Ketelhut, K. Röglin, L. Hottenrott, K. Martin-Niedecken, A. L. Ketelhut, R. G. Veröffentlichung International Journal of Environmental Research and Public
Spielen statt trainieren? Exergaming induziert einen hochintensiven Trainingsreiz und reduziert die kardiovaskuläre Reaktivität auf einen kalten Drucktest
Autoren Ketelhut, S. Ketelhut, R. G. Kircher, E. Röglin, L. Hottenrott, K. Martin-Niedecken, A. L. Ketelhut, K. Veröffentlichung Frontiers in Cardiovascular Medicine, 55. Jahr 2022
Akute Auswirkungen von herzfrequenzgesteuertem Exergaming auf die Gefässfunktion bei jungen Erwachsenen
Autoren Kircher, E. Ketelhut, S. Ketelhut, K. Röglin, L. Martin-Niedecken, A. L. Hottenrott, K. Ketelhut, R. G. Veröffentlichung Games for Health Journal (pp. 58-66). Jahr
Die Integration regelmässiger Exergaming-Sitzungen im ExerCube in ein schulisches Umfeld erhöht die körperliche Fitness von Grundschulkindern: Eine randomisierte, kontrollierte Studie
Autoren Ketelhut, S. Röglin, L. Martin-Niedecken, A. L. Nigg, C. R. Ketelhut, K. Veröffentlichung Journal of Clinical Medicine, 11(6) (p. 1570). Jahr 2022 Zur Studie
Entwicklung eines neuartigen Exergames für den Heimgebrauch mit On-Body-Feedback: Studie zur Benutzerfreundlichkeit
Autoren Schättin, A. Pickles, J. Flagmeier, D. Schärer, B. Riederer, Y. Niedecken, S., (…), Martin-Niedecken, A. L. Veröffentlichung JMIR Serious Games; 10(4). Jahr 2022 Zur Studie